Den Geist zur Ruhe kommen lassen
Meditieren lernen
Was ist Meditation?
Meditation bezeichnet einen natürlichen Zustand des menschlichen Geistes: in sich ruhend, offen und wach. Die grundlegende Meditationstechnik ist uralt und wird auf die ein oder andere Weise von vielen Kulturen und Religionen genutzt.
Als regelmäßige Praxis hilft die Meditation den Geist zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Sie lässt unsere angeborenen Qualitäten von Stabilität, Klarheit und mentaler Stärke zum Vorschein kommen.
Die in Shambhala genutzte Meditationspraxis ist “Shamatha-Vipashyana” (Achtsamkeits-Gewahrseins-Meditation). Sie entwickelt unsere Verbindung zu Sanftheit, Freundlichkeit und Mut und bringt uns auf einen Weg, die Natur unseres Geistes und Herzens zu verstehen.
Aus dieser stabilen Basis heraus üben wir uns mit unserer angeborenen Würde, Gutheit, Weisheit und Stärke zu verbinden – damit wir sie in der persönlichen, kulturellen und gesellschaftlichen Entwicklung anwenden können.
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Grundlegende Meditationsanleitung
Wenn wir die Meditation regelmäßig üben, lässt sie uns zur Ruhe kommen und unsere innere Weisheit und Fröhlichkeit entdecken.
Inspiration und Orientierung für Deinen Weg
Einführung und Meditationsanleitung
Einführungsabend
Der Einführungsabend für ist für Alle, die das Meditieren kennenlernen und ausprobieren möchten. Die Einführung ist ebenso für Alle, die bereits meditieren (in einer anderen Tradition) und Erfahrung haben. Die bei uns vermittelte Meditation ist Shamatha-Vipashana. Shamatha steht für ‘friedvolles Verweilen’ und Vipashana für ‘klares Sehen’. Diese Art zu meditieren findet sich in den meisten buddhistischen Schulen.
Keine Vorkenntnisse nötig, Anmeldung via Website. Wir finanzieren uns auf Spendenbasis.
Unsere MeditationsanleiterInnen sind langjährige Praktizierende und in spezifischen Seminaren geschult und ermächtigt von Shambhala. Die Einführung in die Meditation erfolgt nach den Prinzipien der mündlichen Überlieferung.
Bitte dazu anmelden, Einführungsabend.
Wöchentliche Meditation
Jeden Dienstag von 19.00 bis 20.30
Nach einer Meditationseinführung bei Shambhala kannst du künftig ohne Anmeldung an jedem Dienstagabend am offenen Meditationsabend teilnehmen.Unsere Shambhala Gruppe in Zürich ist offen für Alle, die interessiert sind an Meditation.
Wir treffen uns jeden Dienstag zur Meditation. Wenn du eine Einführung von Shambhala erhalten hast, kannst du jederzeit in der Gruppe dabei sein. Du kannst regelmässig dabei sein oder auch von Zeit zu Zeit.
18:45 Eintreffen
19:00 – 20:30 Sitz- und Gehmeditation
(Meditationseinführungen gibt es sporadisch an einem Dienstag um 18:45.)
Wir bitten um deine Spende zur Deckung unserer Kosten.
Erlebe meditation in Gemeinschaft
Gemeinsam gedeihen wir
Shambhala Zürich unterstützt, vereint und koordiniert Möglichkeiten zu lernen, zu wachsen und sich zu verbinden.
Wir können unsere Aktivitäten ohne Ihre Unterstützung nicht durchführen.
Bitte erkunde die untenstehenden Optionen, um mit uns in Kontakt zu treten und
die Kraft der Meditation innerhalb und außerhalb unserer Gemeinschaft zu teilen.