Von Natur aus Gut
Der Shambhala Weg
Jeder Mensch ist von Natur aus gut, warmherzig und intelligent, das ist die Grundlage der Shambhala-Lehren. Diese angeborene Gutheit, Warmherzigkeit und Intelligenz werden durch die Meditationspraxis kultiviert und genährt. Dann können sich diese Qualitäten im Alltag weiterentwickeln, so dass sie in die Familie, zu Freunden, in unsere Umgebung und in die Gesellschaft ausstrahlen.
Der Shambhalaweg bietet eine Einführung in Meditationstechniken und Weisheitslehren, die auf der alten Tradition von Shambhala und dem tibetischen Buddhismus beruhen.
Als strukturierter Weg der Meditation ist er ohne Vorerfahrung und für erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet. Die einzelnen Module bestehen aus Wochenendseminaren und Kursen, die aufeinander aufbauen und von erfahrenen Shambhala-LehrerInnen geleitet werden. Wochenendseminare und Kurse können aber auch unabhängig voneinander besucht werden.
Wenn Du Fragen zum Shambhala Weg hast, schreib gerne eine Nachricht an Sophie.
“Wenn wir die Augen öffnen, den Geist und das Herz, sehen wir, dass die Welt ein magischer Ort ist”.(Chögyam Trungpa Rinpoche)
“Wir müssen versuchen zu überlegen, wie wir dieser Welt helfen können. Wenn wir nicht helfen, wird es niemand tun… Zu Beginn sollten wir uns also bemühen, unsere eigene Erfahrung zu untersuchen, um zu sehen, was sie enthält, um uns und anderen zu helfen, ihre Existenz zu verbessern.”
(Chögyam Trungpa Rinpoche)
Shambhala Training
Wochenendseminare des Shambhalaweges
Die ersten fünf Wochenenden des Shambhala-Wegs heißen “Shambhala-Training”. Sie werden in allen Shambhala-Zentren weltweit nach dem gleichen Lehrplan unterrichtet und bieten eine vollständige Meditationsausbildung.
Die Kunst, Mensch zu sein
Shambhala-Training Stufe 1
In der Meditation lernen wir, inmitten der vielfältigen Irritationen des Alltags innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Wir entdecken, wer wir wirklich sind, sehen das Lebendige jeden Augenblicks und gewinnen die Fähigkeit, uns wach und engagiert auf jede Situation des Lebens einzulassen. So entstehen Zuversicht und Sanftheit in uns und wir entwickeln einen Sinn für Humor.
Furchtlosigkeit Entdecken
Shambhalatraining Stufe 2
Die Meditationspraxis ermöglicht uns zu entdecken, wie wir einen Kokon aus Gewohnheitsmustern weben, um unsere Ängste und Irritationen zu überdecken. Wenn wir uns aus diesen Gewohnheitsmustern hinaus wagen, sehen wir die Brillanz der Welt und nehmen gleichzeitig unsere Empfindsamkeit und Echtheit wahr.
„Wir verstehen hier unter Meditation etwas sehr Grundlegendes und Einfaches, das an keine bestimmte Kultur gebunden ist: auf dem Boden sitzen eine gute Haltung einnehmen und ein Gefühl für unserer Platz in der Welt entwickeln.”
(Chögyam Trungpa Rinpoche)
Mutig in die Welt
Shambhalatraining Stufe 3
Wir lernen, die formelle Praxis von Achtsamkeit und Gewahrsein im Alltag umzusetzen. Mit all unseren Sinnen sind wir achtsam und offen, und nehmen so die Welt um uns lebendiger wahr. Wir erfahren die Furchtlosigkeit, die daraus entsteht.
Erwachtes Herz
Shambhalatraining Stufe 4
Wenn wir Offenheit und Berührbarkeit in der Kommunikation mit der Welt zulassen, bedeutet dies auch, dass die Welt unser Herz berühren kann und dass unser Herz durch diese Berührung erwacht. Frei von allen gewohnheitsmäßigen, festgefahrenen Vorstellungen und Denkmustern begegnen wir der Welt mit klaren Sinnen.
Offener Himmel
Shambhalatraining Stufe 5
Wir kommunizieren sanft und furchtlos mit der Welt, unser Gewahrsein ist geschärft und wir erleben den offenen, klaren Himmel des Geistes: eine köstliche Quelle von Weisheit und aufbauender Energie. Wir haben genug Vertrauen in unser wahres Wesen, um loszulassen und in jeden Moment einzutauchen.
Beim stillen Sitzen, indem Du dem Atem folgst, wie er ausströmt und verfliegt, stellst Du die Verbindung zu deinem Herzen her. Du lässt Dich einfach sein, wie du bist, und daraus erwächst eine echte Sympathie für dich selbst.“
(Chögyam Trungpa Rinpoche)
Shambhala Training in Deutschsprachige Länder
Kommende Veranstaltungen
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Event Format
Köln Shambhala Meditationszentrum
Introductory, Way of Shambhala, Community Program or Event, Practice Events, HybridDie Kunst Mensch zu sein – Shambhala Training 1 Offen für alle – Hybrid
Die Kunst Mensch zu sein – Menschliche Berührbarkeit und Frische im Alltäglichen entdecken! In der Shambhala Tradition geht es nicht um ein meditatives Leben in Zurückgezogenheit, sondern darum, die tiefgründige Weisheit der Meditation mitten ins Leben und den…
Köln Shambhala Meditationszentrum
Way of Shambhala, Community Program or Event, HybridDer Heilige Pfad – Goldener Schlüssel hybrid
Die Lehren im Shambhala-Wurzeltext „Der Brief des goldenen Schlüssels, der alle Wünsche erfüllt“, der an diesem Wochenende eingeführt wird stellen die Sichtweise, Praxis und Herangehensweise des Kriegers an die Arbeit mit den wichtigen …
Intensivierung
Vierwöchiges Retreat
Wer nach dem Shambhalatraining Stufe 5 weitergehen will, dem wird die Teilnahme an einem Dathün (vierwöchiges Retreat) empfohlen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf intensiver Meditationspraxis und Selbsterkenntnis. Vorträge runden das Seminar ab. Dieses Retreat in einem Shambhala Landzentrum (in Europa: Dechen Chöling) ist auch eine schöne Gelegenheit, Menschen aus anderen Ländern auf dem Shambhalaweg kennen zu lernen.
Ein Monat aus dem Alltag auszusteigen ist nicht allen möglich. Es besteht auch die Möglichkeit, zwei 14-tägige oder vier einwöchige Retreats statt dessen zu absolvieren. Auch die immer wieder stattfindenden Winterpraxistage in Wien können dafür angerechnet werden.
Weiter auf dem Shambhala Weg
Der zweite Teil des Shambhala-Wegs besteht wieder aus einer Abfolge von aufbauenden Wochenendseminaren und Studienkursen. Wir tauchen tiefer in die Qualitäten von Tiger, Löwe, Garuda und Drache ein, studieren die dazugehörigen Shambhala-Wurzeltexte und vertiefen unser Verständnis der Shambhala- und buddhistischen Lehren.
Wochenendseminare
- Große Östliche Sonne
- Windpferd
- Drala
- Tiger
- Schneelöwe
- Garuda und Drache
- Goldener Schlüssel
Warriors Assembly
Den Abschluss von Shambhala-Weg Teil 2 bildet die Warriors Assembly (“Krieger*innen-Versammlung”), ein 10-tägiges Seminar in einem Landzentrum (z.B. im wunderschönen Dechen Chöling in Frankreich) mit dem Fokus auf: wie können wir das Gelernten in der Welt hilfreich umsetzen?
Die “Krieger*innen-Versammlung” bringt Menschen aus ganz Europa, USA und Kanada zusammen und bietet eine gute Gelegenheit, sich zu vernetzen, gemeinsam Ideen zu entwickeln und Initiativen zu starten.
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