„…Um unserer Neigung, uns ständig in Gedanken zu verlieren, entgegenzuwirken, lehrte uns der Buddha, uns einer Stütze zu bedienen. Durch die Gewöhnung an diese Stütze stabilisiert sich unsere Aufmerksamkeit...!“

—   Tulku Urgyen Rinpoche

An diesem Abend praktizieren wir die grundlegenden Achtsamkeits- und Gewahrseinsmeditationen. Angereichert wird der Abend mit einem Kurzvortrag, einer Lesung oder einem Video zu verschiedenen dharmischen Themen. Im anschliessenden Austauschgespräch können die Inhalte mit unseren Erfahrungen verglichen und besprochen werden.