"Wenn wir unseren Geit durch ‘Ruhiges Verweilen’ schools, we can create an alliance, that allows us, to actually use our minds, instead of being used by him. Und wenn wir unsere Verwirrung und unser Leiden auflösen und anderen und dem Planeten von Nutzen sein wollen, dann müssen wir lernen, Verantwortung dafür zu tragen, was unser Geit ist und wie er funktioniert."   -   Sakyong Mipham Rinpoche

In der grundlegenden Form der Sitzmeditation vereinfachen wir unsere Situation, so dass ein sanfter Raum des «Nichts-Tun» entsteht, in dem jede Körperwahrnehmung, jeder Gedanke und jede Emotion mit Wertschätzung betrachtet und wieder losgelassen werden kann. In dieser grosszügigen Atmosphäre von Akzeptanz und Offenheit entstehen Herzenswärme und Mitgefühl.

Am Meditationsabend praktizieren wir die grundlegende Achtsamkeitsmediation. Dazwischen sind Gehmeditation oder Shamatha-Yoga eingestreut. Durch die gemeinsame Praxis entsteht eine freundliche, starke und wache Atmosphäre, die sehr unterstützend wirkt.

Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Die Meditationsabende sind kostenlos, es ist keine Anmeldung erforderlich.